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"La Montagna in salute" di Sonia Peyrot"La Montagna in salute"di Sonia Peyrot
recensione di Claudio Calzoni La montagna in salute di Sonia Peyrot. Sonia Peyrot, consulente in Naturopatia, ci spiega in modo semplice e efficace come migliorare e mantenere una buona prestazione sportiva (escursionismo in alta quota, prevenzione dell'AMS, trail running, ad esempio) o anche solo Benessere e Salute attraverso nozioni di alimentazione, integrazione e comportamenti utili a smaltire le fatiche e le tossine prodotte dalla vita che decidiamo di condurre. Una bellissima guida per chi vuole avvicinarsi alla Montagna con tranquillità e serietà. La gioia di stare bene è indispensabile per affrontare con l'animo disposto ad assaporare la bellezza e la sfida della montagna, in tutte le sue meravigliose forme. Un libro indispensabile per chi ama i cieli azzurri, le cime innevate, le rocce impervie e le vie ferrate più impegnative. Per chi vuole salire verso la cima o scendere a valle a capofitto sugli sci senza timore di stare male, avere sbagliato qualcosa o non essere perfettamente in sintonia con l'ambiente. Questo libro ci dà le dritte giuste per vivere bene tutte le nostre avventure, preparati fisicamente al meglio e a nutrirsi con saggezza e semplicità. La montagna ci vuole vedere felici ed in forma, Sonya ci insegna come affrontarla e prepararci al meglio per farlo. INDISPENSABILE nella biblioteca di ogni sportivo, e di ogni amante della Montagna... Claudio Calzoni |
